酵素ダイエットハンター!やせるための酵素ドリンク選び

ダイエット中は小さな体重の上がり下がりにそんなに神経質になることはありません。
よく世間で言われることに休みが続いたので3キロ太ったとか、下痢気味で2キロほど痩せたとかという話はよく聞きますが、
体重の本質はそんなに簡単に上下するものではありません。

 

たとえば、正月や盆休みの数日間で数キロも太ることはまずありません。
1キロの体重分はカロリーベースで7000から7500キロカロリーであるので、
数日で数キロ太るためには一日で1万キロカロリーくらいを食べないとそうならない計算です。ないとは言えませんがかなり難しいでしょう。

 

体重が一時的に増えたようになるのは、ほとんどの場合が食べ物のそのものの重量が体内に残っているか、または水分が体内から出ずに残っているかのでしょう。

 

酵素ダイエットの効果って?

酵素ドリンクを用いた酵素ダイエットを実践する人が多いのですが、
美容や美肌、健康目的で酵素ドリンクを愛飲している方も最近増えています。
酵素ダイエットハンター!では主に酵素ダイエットについて取り上げています。
美容目的の酵素ドリンクをお探しの方は酵素プラセンタ.comをご覧下さい。
コラーゲンやプラセンタなど美容成分を配合した酵素ドリンクの選び方などが紹介されています。

 

酵素ダイエット中の食事管理.痩せる方法

 

酵素ダイエットとは、年齢によって失われていく酵素を外から補給する事によって、老廃物の排出と新陳代謝の活性化を起こす事によって体重を減少させる方法です。失われた酵素を外から補給するというのは、生命の維持という意味で非常に理にかなった行為であるので、ダイエット法というよりは健康増進法というべき内容となっています。

 

 酵素は生の野菜や果物に多く含まれています。食事で酵素を補給するためには、生の野菜や果物を積極的に食べるという食生活が有効です。生野菜や果物は水分を多く含んでるので、食事の最初に食べるようにするとお腹が膨らみ過食を防ぐという事も期待できます。逆に、食事後にデザートとしてフルーツを食べるようにしても食事の量を少なめで終えることも可能です。食べる順番ダイエットなどが有名ですが、生野菜やフルーツは、全体の食事量を抑えるためにも有効な効果があります。

 

 極寒地域にすむイヌイットというグループは、生ものだけを食べるという食生活を文化として維持してきました。イヌイットの特徴として血管病の発症率が非常に少ないという事が報告されています。これは酵素を摂取していた事と関係性が強いと言われています。イヌイットは野菜の栽培などは行いませんが、草食動物の胃の中にある植物を食べていました。継続して酵素を摂取するという事は、健康にも大きなメリットがあります。

 

 

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